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Mindful eating, EPC Editore, marzo 2017, Montesarchio Teresa

Mindful eating

Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo

Edizione: marzo 2017
Pagine: 132 nella versione cartacea
Formato: e-pub protetto con Social DRM
ISBN: 978-88-6310-642-8
EPC Editore

  7,68 + iva 4%
formato e-pub


Disponibile
Descrizione
In linea con la saggezza degli insegnamenti buddisti, dai quali in parte deriva, la Mindful Eating sostituisce alle verità imposte la riflessione critica e la scelta alimentare consapevole, non prescrivendo cosa mangiare e cosa non mangiare, ma, al contrario, indicandoci come mangiare. All’interno del volume troverai nozioni teoriche relative all’alimentazione, alla mindfulness in generale e alla Mindful Eating ed esercizi pratici che ti saranno di grande beneficio, se intendi approcciare al cibo in maniera più sana. Inoltre, troverai tre test all’inizio e alla fine del libro, dal cui confronto potrai misurare gli esiti del tuo viaggio verso un’alimentazione più consapevole. Buon cammino.

Scopri anche la versione cartacea!
Indice
Prefazione - Ringraziamenti - Prima di cominciare... - L’arte della felicità - Diventare un mangiatore consapevole - Immagine corporea - Lasciare andare ed essere liberi - Quanto hai camminato? - Questa non è la fine - Bibliografia - Sitografia

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