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Assertività, EPC Editore, maggio 2019, Montesarchio Teresa

Edizione: maggio 2019
Pagine: 92
Formato: 130x190 mm
ISBN: 978-88-6310-913-9
EPC Editore
Assertività
Come liberarsi dall'approvazione altrui e cominciare a vivere
L’assertività è quell’atteggiamento mentale di chi riconosce a se stesso e agli altri il giusto valore. La persona assertiva vive la propria vita libera dalla schiavitù del compiacimento altrui, rispettando comunque i diritti dell’altro. Le persone assertive riescono a creare relazioni intime con gli altri, a prevenire che altri abusino di loro ed esprimono un ampio ventaglio di bisogni e pensieri, sia positivi che negativi, senza per questo sentirsi in colpa, stressati o ansiosi. Esercitarsi ad essere più assertivi accresce l’autostima, incrementa le abilità di comunicazione, aumenta la soddisfazione per la propria vita e i sentimenti di felicità. L’assertività trova applicazione in tutte le aree che richiedono un certo livello di competenze sociali, come le relazioni sentimentali e amicali, lo sport, la medicina, la politica, il commercio, l’arte e tante altre ancora. Questo volume è pensato per chi desidera imparare a liberarsi dalla schiavitù dell’approvazione altrui e cominciare a riconoscersi il valore che merita. Attraverso letture, test ed esercizi pratici, l’autrice conduce il lettore per mano verso uno stile di vita più assertivo, sano e, dunque, felice.
Indice
  
Indice
Ringraziamenti - Assertività: cos’è, da dove deriva, cosa comporta - Assertività, passività, aggressività: un’analisi più dettagliata - Conosci te stesso - Sii l’artefice della tua rivoluzione personale - Quanta strada ho fatto? - Bibliografia - Soluzioni agli esercizi del capitolo 3