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Mindful eating, EPC Editore, giugno 2023 (II ed.), Montesarchio Teresa
Edizione: giugno 2023 (II ed.)
Pagine: 224
Formato: 130x190 mm
ISBN: 978-88-9288-241-6
EPC Editore
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Mindful eating

Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo
Liberati dalle ossessioni alimentari con la Mindful Eating!
All’interno del volume troverai numerose tecniche che ti saranno di grande beneficio per:
• gestire il tuo bilancio energetico e il tuo peso corporeo;
• migliorare la tua relazione con il cibo;
• vivere più sereno e in salute.
Dopo il successo della prima edizione, in questo volume aggiornato troverai due nuovi capitoli e tanti esercizi aggiuntivi.
Indice
  

Indice

Prima di cominciare... - L’arte della felicità - Diventare un mangiatore consapevole - Immagine corporea - Lasciare andare ed essere liberi – La saggezza esterna – La mindful eating nella vita di tutti i giorni - Quanto hai camminato? - Questa non è la fine - Bibliografia - Sitografia