Indice
Premessa di Mark Sisson - Sezione 1 PENSA - La sedentarietà non è affatto il nuovo fumo! - La migliore posizione ergonomica? Non esiste! - Costruire la postazione di lavoro perfetta - Sezione 2 MUOVITI - Stare seduti nel modo giusto - Stare in piedi nel modo giusto - Allenarsi durante l’orario di lavoro: movimenti sottili - Grandi movimenti da fare alla scrivania - Danni correlati allo stare in piedi - La visione d’insieme - Sezione 3 PROGRAMMA - Sezione 4 APPENDICE